Cuando no sabes qué te pasa, avanzar se vuelve mucho más difícil
Un proceso para adolescentes que quieren entenderse mejor, recuperar confianza en sí mismos y avanzar con más claridad, autonomía y bienestar.
Quiero entender qué me está pasando
Quizá te reconoces en alguna de estas situaciones
Tengo capacidad, pero me cuesta ponerme.
Empiezo las cosas y las dejo a medias.
Me agobio con facilidad.
Me cuesta organizarme.
No sé qué quiero.
Siento que nadie me entiende.
En casa todo acaba en discusión.
Me esfuerzo, pero nunca parece suficiente.
No significa que haya algo mal en ti.
A veces simplemente necesitas entender qué está pasando y encontrar una forma diferente de avanzar.
Lo que parece falta de esfuerzo puede ser otra cosa
Lo que vemos por fuera no siempre refleja lo que está ocurriendo por dentro.
El comportamiento es información, no el problema.
LO QUE SE VE
«No estudio»
↓
«Procrastino»
↓
«Me bloqueo»
LO QUE PUEDE HABER
Agobio / inseguridad
falta de estrategias
dificultad para regularme
miedo a equivocarme
falta de organización
Primero vamos a entender qué está pasando.
COMPRENDER
COMPORTAMIENTO
↓
EMOCIONES
↓
PENSAMIENTOS
↓
NECESIDADES
↓
PATRONES
Después, construir el puente
Cómo estoy ahora
bloqueo
agobio
inseguridad
conflictos
desorganización
El PUENTE
COMPRENDER → CONECTAR → DESARROLLAR
Cómo quiero estar
confianza
autonomía
calma
claridad
capacidad para avanzar
Tu puente se construye sobre tres pilares.
PILAR 1 - COMPRENDER
Entender qué te está pasando.
Descubrir qué hay detrás del bloqueo.
- emociones
- pensamientos
- necesidades
- miedos
- creencias limitantes
PILAR 2 - CONECTAR
Aprender a relacionarte mejor contigo y con los demás.
Aquí puedes trabajar:
- fortalezas
- intereses
- comunicación
- expresión emocional
- relación con padres
- recursos personales
- pedir ayuda
- límites
PILAR 3 - DESARROLLAR
Aprender recursos que puedas utilizar tú solo.
Aquí entran:
- regulación emocional
- organización
- planificación
- hábitos de estudio
- toma de decisiones
- autonomía
- estrategias de aprendizaje
Rendir mejor sin dejar de estar bien
Mejorar el rendimiento académico no consiste únicamente en aprender técnicas de estudio. También necesitamos comprender qué está interfiriendo en la capacidad de utilizarlas: agobio, inseguridad, falta de organización, dificultad para concentrarse, miedo a equivocarse o falta de estrategias.
Eso es lo que entiendo por rendimiento académico emocionalmente sostenible.
RENDIMIENTO
↓
ESTRATEGIA + BIENESTAR
↓
AUTONOMÍA
Primer tramo
Fortalecemos la comprensión.
↓
Segundo tramo
Reconstruimos la conexión.
↓
Tercer tramo
Consolidamos nuevas habilidades.
↓
Resultado
Una relación capaz de sostener el crecimiento de toda la familia.
Lo que empieza a cambiar
Antes
dudas constantes
bloqueo
frustración
inseguridad
dependencia
Después
mayor claridad
confianza
autonomía
mejor gestión emocional
capacidad para avanzar
Lo que hacemos en las sesiones
01
¿Cómo estoy?
↓
02
¿Qué está ocurriendo?
↓
03
¿Qué necesito comprender?
↓
04
¿Qué quiero conseguir?
↓
05
¿Qué voy a probar?
↓
06
¿Qué he aprendido?
El objetivo no es que necesites acompañamiento. Es que necesites cada vez menos.
ACOMPAÑAMIENTO
↓
PRACTICA
↓
MÁS RECURSOS
↓
AUTONOMÍA
Te ayudo a desarrollar herramientas que puedas utilizar cuando no esté.
Es para adolescentes que:
sienten que están bloqueados
quieren entender qué les ocurre
quieren mejorar su organización
necesitan recuperar confianza
quieren aprender a gestionar mejor sus emociones
quieren sentirse más autónomos
No es:
un lugar para que sus padres les digan lo que tienen que hacer
clases particulares tradicionales
terapia psicológica
un programa para «arreglar» al adolescente
¿Te gustaría entender qué te está pasando y encontrar tu propia manera de avanzar?
No tienes que tener claro ahora mismo qué necesitas. Podemos empezar por entender qué está pasando y ver juntos por dónde tiene sentido avanzar.
Quiero saber cómo funciona
Sin compromiso. Primero vemos si este acompañamiento encaja contigo.
¿Y si eres tú quien está buscando cómo ayudarle?
Quizá llevas tiempo intentando ayudarle, pero cada conversación termina en discusión. O no sabes si lo que necesita es apoyo emocional, académico, más autonomía… o simplemente que alguien pueda ayudarle a entender qué le está pasando.
Antes de decidir qué necesita, podemos valorar juntos qué está ocurriendo y desde dónde tendría sentido empezar.
Quiero hablar sobre mi hijo
Una primera conversación para conocer vuestra situación y valorar si este acompañamiento es adecuado.